阴虚质的人体形多瘦长,经常感到手脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,*,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。
一、食宜*
多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
药膳指导:
莲子百合煲瘦肉:用莲子(去芯)20g、百合20g、猪瘦肉100g,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、之。适用于阴虚质见干咳、、心烦、心悸等症者食用。
蜂蜜蒸百合:将百合120g,蜂蜜30g,拌合均匀,蒸令熟软。时含数片,咽津,嚼食。本药膳功能补肺、润燥、,适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。
二、起居忌熬夜
起居应有规律,居住环境宜安静,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。
三、运动勿太过
适合做有氧运动,可选择太拳、太剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。不宜洗桑-拿。
中医体质辨识系统硬件配置
1、商用电脑主机:*同方品牌;*处理器:Intel双核3.5GHz、3.5GHz处理器;内存:4G;硬盘:1000G;鼠标,键盘。
2、显示器:19吋液晶触屏。
3、打印机:彩色喷墨打印机。
4、操作台:豪华医用ABS塑料台车。
5、配件:高清摄像头像素≥1000万;数码音箱1对;电源插排:BULL公牛;HUB卡
6、中医体质辨识系统V1.0软件、电子**级狗及使用说明书(含U盘)1套
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治未病,是中医学的核心理念之一,就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施,调养体质,调理身体阴阳气血等平衡,增强人体抗病能力,让人体少生病、不生病,纵使得病也能尽快痊愈,痊愈后少复发。中医治未病是中医预防保健的重要理论基础和准则,并成为现代卫生保健的重要组成部分
成人九种体质类型:
平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 湿热质
血瘀质 气郁质 特禀质
适用场所:
乡镇卫生院、社区卫生服务中心、治未病中心、中医院、大药房、体检中心、养生保健会所
应用范围:中医临床诊断、教学,科研;“治未病”中心;体检中心;社区健康小屋;养生堂、养老机构、度假村;中医病情监护及远程传输等。
能判断九种体质类型和儿童七种体质类型。为临床提供依据,并可得出个体的健康状况,包括体质类型,体质特征,发病倾向,环境适应力等,并给出饮食调理,药物调理,运动调理及食疗食谱等个性化养生调理方案及经典。
平和质是正常的体质。这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不容易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲良好,大小便正常,性格随和开朗,平时患病较少,对自然环境和社会环境适应能力较强。
一、饮食有节
饮食应有节制,不要过饥过饱,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。
二、劳逸结合
生活应有规律,不要过度劳累。不宜食后即睡。作息应有规律,应劳逸结合,保持充足的睡眠时间。
三、坚持锻炼
根据年龄和性别,参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太拳等。